Was du vielleicht noch wissen möchtest?

Hier findest du Antworten auf Fragen, die mir im Lauf der Zeit häufiger begegnet sind. Wenn du darüber hinaus etwas wissen möchtest: Schreib mir gern.

Allgemeines zum Coaching

Was ist Coaching eigentlich?

Coaching ist ein Raum, in dem du sortieren, verstehen und neue Perspektiven entwickeln kannst. Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder möglichst schnell eine Lösung zu finden. Im Mittelpunkt steht, was für dich gerade wichtig ist.

Was du bei mir nicht findest: Push-Coaching, Erfolgsrezepte oder schnelle Motivation. Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Klarheit und Verbindung zu dir selbst.

Was ist systemisches Coaching?

Im systemischen Coaching schaust du nicht nur auf dich selbst, sondern auch auf das, was dich umgibt. Beziehungen, Rollen, Erwartungen, Muster. Oft wird vieles erst verständlich, wenn du den Zusammenhang erkennst, in dem du dich bewegst.

Vielleicht spürst du, dass sich bestimmte Situationen wiederholen oder dass dich etwas stärker beeinflusst, als dir lieb ist. Im Coaching kannst du diesen Dynamiken auf den Grund gehen, ohne sie analysieren zu müssen.

Es geht nicht darum, etwas richtig oder falsch zu machen. Sondern darum, Zusammenhänge sichtbar zu machen – damit du neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst.

Worin liegt der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Coaching richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten möchten – ohne dass eine Diagnose oder Therapie notwendig ist. Der Blick geht nach vorn: Auf das, was du verändern, klären oder besser verstehen willst.

In der Therapie steht oft die Aufarbeitung der Vergangenheit im Mittelpunkt. Im Coaching geht es darum, wie du im Hier und Jetzt handlungsfähig wirst. Manchmal berühren sich die Themen – aber der Rahmen ist ein anderer.

Wenn du unsicher bist, ob Coaching gerade das Richtige für dich ist, klären wir das gern gemeinsam im Gespräch.

Ist Coaching das Richtige für mich?

Coaching kann hilfreich sein, wenn du dir mehr Klarheit wünschst oder das Gefühl hast, in bestimmten Themen nicht weiterzukommen. Vielleicht stehst du an einem Punkt, an dem sich etwas verändern soll – aber du weißt noch nicht genau, wie.

Du musst nicht mit einer fertigen Frage kommen oder schon wissen, wo es hingehen soll. Es reicht, dass du bereit bist hinzuschauen. Alles andere entwickelt sich im Prozess.

Ablauf und Organisation

Wie läuft eine Coaching-Session ab?

Zu Beginn klären wir, was dich gerade beschäftigt. Manchmal ist das ein konkretes Thema, manchmal eher ein Gefühl oder eine Richtung.

Im Gespräch entwickelt sich daraus ein gemeinsamer Prozess – mit Fragen, Impulsen oder kleinen Methoden, die dich in deinem Denken und Spüren unterstützen können. Du bringst mit, was da ist. Ich halte den Rahmen.

Am Ende fassen wir zusammen, was sich gezeigt hat und was du für dich mitnehmen möchtes

Muss ich etwas vorbereiten?

Nein. Du brauchst keine To-do-Liste, keine klaren Ziele und keine perfekten Worte. Es reicht, dass du da bist – mit dem, was gerade ist.

Alles Weitere entsteht im Gespräch.

Wie viele Coaching-Sessions brauche ich?

Das ist ganz unterschiedlich. Manche Themen lassen sich in ein oder zwei Sitzungen gut bewegen. Andere brauchen mehr Zeit und Tiefe.

Du musst dich nicht festlegen. Wir finden gemeinsam den Rahmen, der zu dir und deinem Anliegen passt – ob punktuell, über mehrere Wochen oder in einem kompakten Format.

Rahmenbedingungen und Kontakt

Ist Coaching auch online möglich?

Ja. Die meisten Gespräche finden online statt – weil es oft leichter ist, sich im eigenen Raum zu öffnen und den Termin gut in den Alltag zu integrieren.

Du brauchst dafür nur einen ungestörten Ort, eine stabile Internetverbindung und ein bisschen Zeit für dich. Wenn du lieber telefonisch sprechen möchtest, ist auch das möglich. Und wenn du persönlich kommen magst: In Berlin empfange ich dich gern.

Ist das, was ich erzähle vertraulich?

Ja. Alles, was du mitbringst, bleibt in diesem Raum. Ich arbeite mit größter Sorgfalt und nach klaren ethischen Grundsätzen.

Vertraulichkeit ist für mich keine Floskel, sondern die Grundlage für echte Offenheit.

Was kostet Coaching bei dir?

Einzelsitzungen à 90 Minuten liegen derzeit bei 110 Euro netto. Wenn du dich für ein Paket oder einen intensiveren Rahmen interessierst, findest du auf der Angebotsseite eine Übersicht aller Formate.

Du musst dich nicht sofort festlegen. Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, was gerade gut zu dir passt – schreib mir einfach. Wir schauen gemeinsam.

Kann ich ein kostenloses Erstgespräch buchen?

Ja. Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären, ob Coaching im Moment das Richtige für dich ist.

Du kannst all deine Fragen mitbringen – oder einfach schauen, wie sich das Gespräch anfühlt. Ganz ohne Verpflichtung. Das Gespräch findet telefonisch oder per Microsoft Teams statt und dauert etwa 30 Minuten.

Wie kann ich einen Termin vereinbaren?

Du kannst mir einfach eine Nachricht schreiben – über das Kontaktformular, per E-Mail oder WhatsApp. Ich melde mich schnell zurück, und wir finden einen passenden Termin.